如何告别越抓越痒的循环？

红网时刻新闻9月15日讯（通讯员 陈双）9月14日是何告世界特应性皮炎日。虽然这一疾病的循环名称有些陌生，但不论是何告刚出生的小宝宝还是年过半百的老年人，每个年龄段都有可能遭遇特应性皮炎的循环困扰。

什么是何告特应性皮炎？为什么会得特应性皮炎？如何进行日常护理？湖南中医药大学第一附属医院皮肤科主任席建元进行了详细介绍。

什么是循环特应性皮炎？

特应性皮炎是一种慢性复发性炎症性皮肤疾病，也是何告皮肤科的常见病、多发病。循环

典型皮肤症状为干燥、何告红斑、循环脱屑，何告特点是循环剧烈瘙痒，时好时坏，何告反复发作，循环病程漫长。何告本病与遗传过敏体质相关，患者常合并过敏性鼻炎、哮喘等特应性疾病。

为什么会得特应性皮炎？

内因（天生防御弱）：

1.遗传因素：如果父母有过敏史（如哮喘、过敏性鼻炎、特应性皮炎），孩子患病风险会显著增高。

2.皮肤屏障功能障碍：这是最核心的原因。好比皮肤的“砖墙结构”不牢固，锁不住水分，外界刺激物和过敏原（如尘螨、花粉）就能轻松穿透，引发炎症。

3.免疫系统异常：体内的免疫卫士们容易过度反应，针对无害物质发动猛烈攻击，导致炎症和瘙痒。

外因（外在攻击强）：

1.环境因素：气候干燥、出汗、空气污染、花粉、尘螨等影响。

2.刺激物：肥皂、洗涤剂、化纤衣物、消毒剂等。

3.心理压力：焦虑、紧张的情绪会直接导致瘙痒加重。

席建元主任表示，近年来，特应性皮炎发病率不断攀升，与现代生活方式（如高糖高脂饮食、过度清洁、居住环境密闭）也有一定的关系。

对特应性皮炎的认识存在哪些误区？

误区一：特应性皮炎会传染？

不会！

误区二：激素药膏副作用大，绝对不能用？

在医生指导下短期使用是安全有效的。

误区三：有彻底根治的“偏方”或“神药”？

目前无法根治，但可有效控制，警惕虚假广告。

误区四：患者必须严格忌口？

不一定，需由专业的皮肤科医生评估，盲目忌口可能导致营养不良。

如何科学地进行日常护理？

特应性皮炎目前无法根治，但完全可以通过科学护理和规范治疗实现良好控制，减少复发，享受高质量生活。科学护理，请记住以下五个字：

1. 衣：穿得适

首选纯棉、宽松、透气的衣物，避免羊毛、化纤等粗糙材质直接刺激皮肤；

使用温和、无香料、无染料、无酒精的专用洗衣液。避免使用柔顺剂和强力漂白剂，因为它们会在衣物上残留化学物质。务必漂洗干净，确保洗衣液被彻底冲洗干净，无残留。

2. 食：吃得巧

饮食切忌盲目忌口。过度忌口会导致营养不良，反而影响皮肤修复。正确做法是做好饮食日记，如果明确发现吃了某种食物后瘙痒加重，再尝试避食4-6周观察效果。常见致敏源有牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果等；

多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡，多喝水。少摄入高糖、高脂、高度加工的食品（如甜点、油炸食品、快餐），这些食物可能促进体内炎症。

3. 住：住得净

保持室内适宜温湿度（20-24℃），湿度保持在 50-60%。必要时使用加湿器；勤通风，勤除螨，避免铺设地毯，保持床单清洁。

4. 行：有所避

出行：了解并避开自己的专属诱因，如果对花粉过敏，春天就少去公园；如果日光暴晒会加重，就做好物理防晒；避免前往装修市场等充满刺激气味的地方。

运动：运动时穿吸湿排汗的宽松衣物，运动前后涂抹保湿润肤剂，运动中避免大量出汗，若有汗水，请用柔软的毛巾轻轻擦拭。运动后及时冲澡，洗去汗液和盐分，并注意保湿。

5. 洗：洗得对

水温：32-38℃的温水为宜，严禁热水烫洗；

时间：每次5-10分钟，不宜过长；

频率：每日1次或隔日1次，出汗后应及时清洁；

清洁：使用中性或弱酸性（pH值5.5-6.0）、无皂基、无香料的沐浴露。氨基酸类沐浴露是很好的选择，禁用碱性强的皂类。洗后用柔软毛巾轻轻拍干，而非用力擦干；

保湿：每天至少全身涂抹2次无香料、低刺激的保湿润肤剂。洗澡后3-5分钟内是黄金时间，立刻涂抹，保湿效果更好。

最后，请一定记住，管理特应性皮炎是一场持久战，需要极大的耐心和细心。要将“衣食住行洗”这五件事融入日常，形成习惯，就能为皮肤筑起一道坚实的防线，显著减少复发，提升生活质量。席建元主任提醒，当日常护理无法控制病情时，请及时寻求专业皮肤科医生帮助我们制定科学的治疗方案。